抑郁症的心理疗法

　　随着如今压力增大与生活节律的提速，愈来愈多人容易会有低沉情绪的时刻，偶尔如此还好，一旦长期处于忧郁状态，就很容易患上抑郁症。抑郁症的心理疗法主要如下：

　　1.支撑性心理医治法，又称一般性心理医治，常用的技术为倾听、解说、辅导、疏泄、保证、鼓舞和支撑等。

　　2.精神动力学医治，又称精神分析疗法。这种医治的主要目的是，帮忙病人知道抑郁症的潜意识内容然后控制自己的情感表现和做法反常，一起能非常好的处理遇到的问题。

　　3.抑郁症的认知疗法，认知医治的方针是帮忙病人重建认知，校正抑郁症病人的偏见。其间包含对既往阅历的过错解说，也包含对将来前途的过错猜测，帮忙抑郁症病人澄清一些问题，纠正他们过错的假定。

　　4.抑郁症的做法医治法，这种医治主要研讨病人的做法反常，而不太处理病人的主观体会。它的依据是条件反射理论。通过写日记、参加娱乐活动、松弛练习、进步社交技术等办法，使抑郁症病人建立新的反射模式，包含做法上和心理上。

　　5.人际心理医治法，是一种为期3-4个月的短程心理医治办法，人际心理医治的目的，主要在于改善病人的人际交往功能，适用于轻、重度抑郁症病人。

　　6.婚姻家庭医治法，婚姻医治也叫夫妻医治，是以夫妻为医治对象，偏重夫妻关系和婚姻问题的一类医治办法。家庭医治则是以家庭为单元，家庭成员都要参加进来。

　　其实抑郁症假如没有得到及时的医治，很容易给自己和家人的生活带来极大的负面影响，因而病人家属也要帮忙病人进行心理医治。