抑郁复康者：抑郁症复发的原因很简单！

　　抑郁症具有高复发特征，根据《中国抑郁障碍防治指南》的研究显示，抑郁症患者的复发率高达80%。而且，经过治疗后第一次发作的患者以后的复发率是50%，发作两次的患者复发率为75%，三次发作后的患者复发率高达90%。看到如此高的复发率，大家在心生无奈的同时也不禁会有些恐惧。

　　其实抑郁症的高复发率不可怕，因为它的复发率还比不上感冒，感冒的“复发率”高达100%，很多人每年都要感冒好几次，而且抑郁只要治标又治本，有效解决自身复发根源后就可以不复发。如果复发，就说明自己还残余有不正确认知，抑郁症复发是在帮你清除残余不正确认知!

　　顺着这个思路，是不是觉得抑郁症以及抑郁症的复发就没有那么可怕了，反而有点可爱了，是不是?因此抑郁了或是抑郁复发了，一定要抓住这个机会彻底清除不正确的认知。让自己的心境得到极大提升。

　　抑郁的根子在于受遗传因素、成长环境、教育方式、文化背景的长期影响形成的不正确的认知和思维模式，而应激事件只是触发器。要彻底走出并远离抑郁就必先拔除病根，在自我审视、自我解剖中不断发现致郁之根，釜底抽薪摈弃固执己见，通过灵魂深处“雪崩式”自我革命，改变不正确认知、格式化了错误观念重塑崭新的内心世界，认知形成的长期性决定了其强大的惯性，任何变化都不是突然发生的，都是自己一点一点选择和坚持的结果，坚信量变到质变就能完成生命化羽成蝶的蜕变，提升免疫力远离抑郁!