怎么治疗抑郁症比较好

　　朱某曾担任某公司经理，由于跳槽中自己把握不好，未被新公司接纳而失业，从而诱发长期积压在心中的消极情绪的爆发。医生通过与他交流，得知他在儿童时，在父亲严厉的管教下，怕与陌生人接触，自己在重大问题上不敢做出决定，现在做什么事情都没有兴趣，自己觉得已经被这个世界抛弃，并经常莫名其妙的紧张，没有人能理解他自己，时常有结束自己生命的想法。医生认为他患的是抑郁症。

　　如今在我们的生活中患有抑郁病的人逐渐增多，这个病给患者的生活和工作带来了严重影响，这样的心理疾病是可以治疗的，只要我们了解关于抑郁症的表现，就能及早发现，且及早的治疗，那么你知道抑郁症怎么治吗?

　　重游美好回忆的故地

　　怀念过去的时光是件快乐的事。怀念和故人在一起的美好时光，可使心情从繁忙的公务中逃离出来，沉醉于往事之中。

　　替代法

　　一些传统的西医是不能够彻底治疗抑郁症的，那么我们就可以使用一些替代性的疗法，可以从饮食、健身、再到社会环境的生活方式等手段。

　　包括类似针灸、瑜伽、催眠、按摩、放松疗法、香料按摩疗法等。但是单独的使用替代性疗法只可以对轻度的抑郁症患者有作用，对于重度的抑郁症患者来说，效果并不是特别的明显。

　　对自己的状态要有个清醒的认识

　　不要认为压力只是来自于外部的世界，其实人们的压力往往来自于内心，当你意识到自己有压力的时候，不妨选择停止手中的工作。

　　或者是给自己几分钟思考的时间，心里想着“我不做，看能把我怎样”，之后你就可以发现，自己的情况并没有想象中的糟糕，即使停下脚步，世界依然照样运转。

　　运动治疗法

　　不同的健身运动形式可以有效的帮助人们减少压力，放松心情，缓解抑郁的情绪，可以让你整天都精力充沛，增加身体的平衡性以及柔韧性。

　　从总体的功能上来讲，这是治疗抑郁症常见的方法，不仅安全有效而且简单易行，除了可以治疗抑郁症还可以锻炼身体，提高免疫力，但进行新的运动项目之前，一定要同你的医生商议。

　　寻找自己的乐趣

　　很多人会觉得生活很单调，那是因为没有自己的爱好，生活缺乏意义感，这样就很容易患抑郁症，如果能像种花一样培养自己多种的爱好，为自己的人生找到活下去的意义。

　　当然这里的爱好乐趣是广泛性的，不过就人们目前的生活状态而说，还是尽量去找一些轻松的、能够松弛大脑的活动，这样更有助于你调节身心。