可以治疗抑郁症的方法非常多，有心里的，有养生的，有饮食的，有运动，今天我主要讲的是运动方面的问题，运动是主要功效是强身健体！但是运动的确还是对治疗抑郁有一点的作用的，因为抑郁症的身体条件会比较差，首先要把身体条件提升上来，才有一定的抵抗抑郁作用！
 

 

一般什么年龄段可以采用什么运动方式呢？这个是需要区分出来的！年轻人在白天可以做一些刺激一点的运动，可以打球，跑步。年纪大一点的就多走路的可以了！运动时间请选择白天。然后多喝一点温水。其实想解脱焦虑还是要把心里做个调整，给自己一个要求，不要太内向，尽量多和别人讲话。严重一点的朋友要去参考多一些关于治疗抑郁症习惯的问题！希望可以帮助到您，我们也有专业治疗抑郁症的医生团队，需要可以联系免费为分析病情。祝您早日康复！