抑郁症怎么检查确诊？轻度抑郁症会自愈吗

　　抑郁症的诊断现在仍需要面诊，医生问病史，也有精神检查，以了解病人的病症，又进行了辅助检查，排除躯体的其它疾病，即排除了某些会导致抑郁的生理上的病变，例如脑部有病，甲状腺等病变。如果是一种精神疾病，一般都需要经过治疗后才能知道是否患有该类型的抑郁症。所以为了明确抑郁症的病因，必须去医院检查，请医生面诊。

　　若已被诊断为抑郁症，即使轻微也难以彻底自愈，通常推荐考虑用药，因病情有进展而非固定。药物治疗之后还要配合心理治疗，这样才能让病情得到有效控制。此外平时患者应注适当进行运动，如跑步、做瑜伽等，并保持积极乐观的心态，多与家人或者朋友进行沟通。同时还应该重视睡眠问题，尽量生活在比较安静的环境中，睡前可适量喝一杯热牛奶。