大学生如何预防抑郁症

 　　近年来，大学生患抑郁症的比例不断升高，已经成了一个具有社会性的问题。目前，大学生本身、学生家长、学校乃至社会都非常关心大学生如何预防抑郁症这个问题。下面，我们就来看一下大学生预防抑郁症的具体方法有哪些。

　　大学生如何预防抑郁症?

　　大学生抑郁症产生的原因，主要是因就业压力、感情困扰等导致了抑郁症的发生。大学生抑郁症原因呈现多样化，凸显了大学生群体心理素质有待增强的现状。但严重的抑郁症，一般都是由生物因素导致的，人的大脑中的神经介质如果含量紊乱，就会导致抑郁症的发生。

　　至于大学生抑郁症的预防，专家建议各高校应设心理咨询室，增加心理卫生知识的选修课，每年对在校大学生进行一次心理测验，建立学生心理档案。特别基于恋爱受挫成为大学生抑郁症原因的主要组成部分，心理专家建议咨询老师应积极引导学生树立正确的恋爱观、成才观，形成适应于主流社会与文化的人格。

　　除此之外，大学生们多学习一下心态的自我调节，平时多读一些名人励志自传，多参与一些社会实践，都有利于大学生心理健康的稳定发展，避免大学生抑郁症的出现。而对于抑郁症状明显者，可进行系统药物治疗和心理治疗。

　　因此，我们希望不管大学生本人，还是学校和社会，都要为预防大学生抑郁症做出自己的努力，真正让大学生们成为我们未来社会的重要支柱。