抑郁症不可怕，教你5个调节方法远离抑郁症

　　近来许多人开始关注抑郁的问题，因为抑郁已成为当今较为常见的精神疾病，而且恢复时间较长，且恢复症状无迹可循，这一问题令许多人担忧青少年的健康。但是实际上抑郁来临时会出现一些症状，出现这些症状及时调整可避免更严重的危害。抑郁的早期症状是什么?

　　影响认知功能

　　认识功能受影响，这一问题需要辩证地看待，因为每个人的抑郁程度不同，如果抑郁越严重，认识功能障碍就越严重。许多病人会出现反应能力下降，注意力不集中，严重时记忆力减退十分明显。与此同时，这类病人也会出现全身乏力和脾气怪异的问题，并伴有消化不良。

　　病人莫名地害怕

　　抑郁病人在发病初期的脑海里会勾勒出一些恐怖的画面，这些恐怖的画面大多与他们所担心的事情有关，尽管看起来没有任何症状和征兆，但这种恐慌可能已经在抑郁病人的脑海里很久了。许多抑郁病人的情绪会突然改变，而且恐惧也会逐渐增加，此时需要周围的人来关注。

　　情绪波动很小

　　事实上，抑郁症患者长期处于抑状态，这部分病人的情绪波动较小，因为他们的情绪状态都处于不愉快状态。因此如果发现周围的人开始情绪波动很小，而且开心和不愉快，表现得都不明显，就需要引起重视。尽管有许多人是性格使然的，但是快乐的事还是会有情绪波动的，而抑郁病人的情绪慢慢感觉不到。

　　独立生活能力差

　　因为抑郁症患者不能肯定自己的存在价值，所以这种类型的患者似乎没有任何独立生活的能力。因为深受消极情绪的影响，所以他们的情绪波动不大，而自我独处时往往是以懒散为主，拒绝与人交往，喜欢的东西也不再感兴趣，爱吃的食物也不再吃，甚至有许多抑郁症患者会出现断食和节食的情况。

　　最后，对于情况非常严重的抑郁症患者来说，他们也有结束生命的想法。他们对自己的价值感没有认同，晚上很难入睡，甚至睡不着。因此，抑郁的危害相当大。患者应及时调整，尤其是家属应给予关怀和照顾，帮助患者及时摆脱抑郁的困扰。如有必要，应及时咨询心理学家进行调整。