身体出现五个症状，说明抑郁症已经找上了你哦

　　压力过大也会导致抑郁症。很多人不知道或者不在乎，导致压力越来越大，心理状况严重受损，导致抑郁症的发生。抑郁症的症状是什么?

　　减少意志活动

　　临床表现缓慢，生活被动，懒惰，不想做事，不想和周围的人接触，经常一个人坐着，或者整天卧床，闭门独居，疏远亲友，避免社交。严重者常伴有消极自杀的观念或行为。

　　思维迟缓

　　病人思维联想缓慢，反应迟钝，思维闭塞。临床上可以看动语言减少，语速明显减慢，声音低，答题困难，严重者沟通不畅。

　　情绪低落

　　主要表现为为情绪低落，抑郁悲观，轻者闷闷不乐，无快感，兴趣减退，产生无用感，无望感，无助感和无价值感，常伴有自责。重者痛不欲生，悲观绝望，度日如年，生不如死。

　　身体症状

　　主要包括睡眠障碍、疲劳、食欲不振、体重减轻、便秘、身体任何部位疼痛、性欲不振、阳痿、闭经等。

　　认知功能损害

　　主要表现为近事记忆力下降、注意力障碍、反应时间延长、警觉性提高、抽象思维能力差、学习困难、语言流畅性差、空间感知、眼手协调和思维灵活性下降。

　　教你正确缓解压力，预防抑郁症

　　学着享受生活让自己快乐，有很多人觉得现在不是享受快乐的时候，其实不管你在工作中有多忙，你都要抽出时间放松一下，做些让自己快乐的事。使自己快乐有助于预防抑郁症。将快乐带入生活是预防抑郁症的有效方法。

　　坚持每天出去锻炼

　　运动能促进新陈代谢，增强器官的生理功能，提高身体素质。与此同时能提高心理素质，提高适应突发事件的能力，锻炼还是很不错的，锻炼身体增强抵抗力，还能缓解身体衰老。

　　丰富的生活让生活更美好

　　许多更年期妇女大多接近退休，有些已经退休或下岗，心理压力很大，总有一种失落的感觉。在这一点上，你应该有节奏地安排你的生活，增加你的爱好。

　　唱歌让你的心情唱出来

　　下班后可以在家或者找个小公园唱歌，把心情都唱出来或者大声哭出来，把不开心都释放出来，告诉自己没什么。

　　抑郁症的五种症状已经向你解释清楚了。有没有这五种症状，有没有找到你，无论有没有抑郁症，都要注意缓解压力，缓解情绪。不然后期抑郁症很危险，抑郁症的自杀率也挺高的，一定要做好抑郁症的预防工作。