抑郁症5大致病因素 可尝试4大治疗方法

　　抑郁症的诊断主要基于病史、临床症状、病程、体检和实验室检查，典型病例的诊断一般并不困难。我相信每个人都熟悉抑郁症这个词，随着社会压力的增加，越来越多的人患有轻度或严重的抑郁症。

　　了解抑郁症的几个因素。

　　1.个性：自卑、自责、悲观等，都容易患抑郁症。

　　2.遗传基因：抑郁症与家族史密切相关。研究表明，其中一名父母患有抑郁症，儿童患病率为25%;如果父母都是抑郁症患者，孩子的患病率会提高到50%~75%。

　　3.疾病：患有心脏病、中风、糖尿病、癌症和阿尔茨海默病等慢性疾病的患者更容易患抑郁症。甲状腺机能亢进，即使在轻微情况下，也会患抑郁症。抑郁症也可能是严重疾病的前兆，如胰腺癌、脑瘤、帕金森病、阿尔茨海默病等。

　　4.环境因素:压力大的生活事件和失落感也可能诱发抑郁，如丧偶、离婚、失恋、失业、失去健康、人际关系紧张、经济困难或生活方式的巨大变化，都会导致抑郁。

　　5.其他：研究表明，过去吸烟、酗酒和滥用药物可能会导致抑郁和焦虑。饮食缺乏叶酸和维生素B12可能会导致抑郁症状。

　　解读几种常规治疗抑郁症的方法。

　　今天小编就为大家介绍几种能有效治疗抑郁症的常规方法。

　　1.女性激素补充疗法HRT。

　　女性患抑郁症的比例高于男性，女性在月经前后。绝经后，体内激素会发生变化，导致情绪变化，常引起月经前综合征、月经前不悦、产后抑郁。这种方法可以缓解更年期症状，如盗汗和红热。激素补充疗法本身也可能导致抑郁。如果你患有抑郁症，在考虑使用这种疗法之前告诉你的医生。

　　2.运动疗法。

　　不同的运动形式可以帮助人们减轻压力，放松，减少抑郁，让你精力充沛，增加平衡和灵活性。从整体功能来看，这种常见的抑郁治疗方法是安全的、有效的、简单的，但在进行新的运动之前，一定要和你的医生讨论。

　　3.反射疗法。

　　反射疗法是实施者对患者手脚固定部位施加压力的技术。反射论者认为人体有自己的修复功能，手脚中的神经与身体其他部位有关。通过刺激手脚的某些部位，可以通过反射原理治疗疾病。

　　4.替代疗法。

　　对于传统西医无法治疗的抑郁症，可以采用替代疗法，包括从饮食运动到社会环境生活方式等一系列手段。包括针灸、意向引导、瑜伽、催眠、草药、按摩、放松疗法、香料按摩疗法、脊柱指压疗法、生物反馈疗法。单独使用替代疗法只能对轻度抑郁症产生影响，对重度抑郁症效果不明显。

　　以上是小编的推荐。当然，疾病因人而异。如果你意识到这种倾向，你必须尽快去医院治疗。最重要的是，我们必须尽量保持开朗快乐的态度。这是治疗抑郁症最根本、最好的方法。