为什么这么多人得抑郁症？得从这5个方面找原因

　　据2020年抑郁症患者统计，我国14亿人口中，患抑郁症的人数高达6.9%，也就是说，14亿人口中有9600万是抑郁症患者。此外，一些调查发现，抑郁症的发病率仍在逐渐上升。抑郁症的高发病率让很多人感到困惑。事实上，这主要与生活中的致病因素有关。

　　为什么越来越多的人患有抑郁症?

　　1.追求完美

　　完美主义者在生活中并不少见，他们无论做什么都力求完美，都想让工作和生活中的一切都令人满意。但而，这种性格会给自己带来太大的压力。没有人是完美的，一切都不完美。生活中的每个人都很难做到完美。但是，如果达不到理想的预期，就会因为抑郁而产生强烈的挫败感，久而久之就会对生活失去兴趣，导致抑郁。

　　2.遗传

　　遗传不是指抑郁本身，而是指易患抑郁体质。在人体的基因中，有一种叫做羟色胺的消炎衍生物，能使人感到快乐，有效抑制不良情绪。而且有些人天生这种物质分泌少，形成易患抑郁症的体质，这类人在受各种外界因素影响后易患抑郁症。

　　3.缺乏锻炼

　　大脑在运动过程中会分泌多巴胺和血清素，这些物质能使人更快乐，有利于调节情绪。但是，如果缺乏运动，这些物质的分泌就会减少，压力就会很大，长时间处于焦虑状态，给抑郁症一个机会。

　　4.讨好型人格

　　每个人都有不同的个性特征。有些人天生以自我为中心，有些人非常关心别人的眼睛，所以他们总是希望一切都能做到，属于取悦个性，但过于忽视自己。压力过大容易使情绪抑郁，导致抑郁症发病率增加。

　　5.比较敏感

　　神经敏感的人容易受到周围人的影响，导致情绪异常。随着时间的推移，因为对情绪的影响很大，让自己拒绝，但因为拒绝，让情况更严重，导致自己更敏感，更神经质，随着时间的推移会过度怀疑自己。

　　温馨提示，抑郁症是一种可逆的疾病，一旦有相关症状及时就医，在医生的帮助下治疗，平时放松自己，但过于敏感和焦虑，适当外出锻炼，体验更好的生活，从而慢慢摆脱抑郁。